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泡葡萄干水
【排肝毒吃什么最好 吃什么排肝毒】 很多人都喜欢吃葡萄干 ， 认为它既美味又有营养 ， 是维生素和矿物质的天然来源 。但是也有很多人不知道将葡萄干泡在水里更能发挥它的作用 ， 通过减少糖分可以净化你的肝脏 。葡萄干水是一种天然的抗氧化来源 ， 它有足够的能力减低体内毒素的累积 。所以 ， 按照我下面所说的这个办法 ， 给你一周的时间 ， 还你一个更加健康的肝脏 。
泡点雪菊茶
雪菊有着清肝明目、益肝补阴的作用 。对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状 ， 有一定的缓解作用 。
一杯柠檬水
柠檬片中含有丰富发维生素 ， 膳食纤维等多种营养成分 ， 解暑开胃美白养颜的功效极佳 ， 另外柠檬片中含有的维生素C,能够有效的增强我们机体的免疫力 ， 排出体内毒素 。肝脏是重要的解毒器官 ， 肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点 ， 同时肝的排毒需在熟睡中进行 ， 所以在这个时间段应该熟睡 ， 不要熬夜 。
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